忍者ブログ

ダイエット情報局

いろんなダイエット方法の動画をのせていきます

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

バストアップしたい

バストが崩れる要因には加齢・女性ホルモン・授乳・
無理なダイエットなどいろいろ考えられます。


中でもバストを支えている胸の筋肉は何もしなければ
年とともに衰えて行きますし、肌のハリを保つ
コラーゲン・ヒアルロン酸も減少していきます。

胸の筋肉の鍛錬とコラーゲン・ヒアルロン酸を
増やすことによりバストの崩れをある程度防ぐ
こともできるのではないでしょうか。

PR

ぽっこりお腹が目立っちゃう

特別何かしているわけでないと、加齢とともに筋肉が衰えたり、
代謝が低下したりして、いろんなトラブルが・・・

生活が不規則だったり、食事が偏っていたりすると、
身体のあちこちに余分なお肉がつくことも。

特にお腹の周りに集まりやすく、気がつくとぽっこりお腹に。

だんだん暖かくなること時期、服装も薄着となり
ぽっこりお腹が目立つので今のうちからしっかりケアしてかないと。

歪みを直して痩せやすく

女性は男性に比べ骨盤の強度が弱く歪みやすく、
長年の生活習慣で少しづつ歪んでしまうため、
気づかずに過ごしているのかも。

骨盤が歪むと代謝が悪くなるだけでなく、
血行不良やリンパの流れも悪くなることから、
太りやすい体質になるとか。

ダイエットをしてもあまり効果が感じられない
と思っていたら、骨盤が歪んでいるのかも。

骨盤のゆがみが正常になれば、お尻の筋肉が引きあがり、
身体を引き締め痩せやすい体質になるとか。

カレンダー

08 2018/09 10
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

カテゴリー

最新記事