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ダイエット情報局

いろんなダイエット方法の動画をのせていきます

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たるみの予防とケア

年を重ねると避けられないたるみ

代謝の衰え、筋肉の衰え、コラーゲンの減少など要因も様々

ただ、これらを予防やケアで少しでもたるみを改善したいのであれば、
日々のたゆまぬケアがとても大切

筋肉は刺激してあげれな再び鍛えられることは可能です

コラーゲンの減少も外部からの紫外線をシャットアウトし、
規則正しい食生活に努め、睡眠も十分に取るようにすれば、
ある程度減少を抑えることができます
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