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ダイエット情報局

いろんなダイエット方法の動画をのせていきます

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たるみの予防とケア

年を重ねると避けられないたるみ

代謝の衰え、筋肉の衰え、コラーゲンの減少など要因も様々

ただ、これらを予防やケアで少しでもたるみを改善したいのであれば、
日々のたゆまぬケアがとても大切

筋肉は刺激してあげれな再び鍛えられることは可能です

コラーゲンの減少も外部からの紫外線をシャットアウトし、
規則正しい食生活に努め、睡眠も十分に取るようにすれば、
ある程度減少を抑えることができます
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ニキビの治療って

ニキビも初期のうちなら自分でケアして改善もするけど、
つい忙しさにかまけて、悪化してしまうとなかなか個人では。

そのままにしておけば跡が残ったり
ボコボコの肌になる危険性もあるし・・

クリニックで治療してもらうのがいいのだけ
どんな治療を行うのかな?

ニキビの進行段階

ニキビは毛穴に古い角質や皮脂が詰まって引き起こすといわれています。

ニキビの進行段階は大きく4段階に分かれているといわれています。

まず始めに小さいポツとした“白ニキビ”
次に毛穴が黒くなりザラついた“黒ニキビ”
そして化膿して痛みを伴う“赤ニキビ”
跡が残り凸凹となる“ニキビ跡”

初期の“白ニキビ”の段階であれば、自己でもケアは十分可能ですが、
化膿して痛みの伴う“赤ニキビ”程度になると、下手にいじると、
色素沈着や跡が残るなどのお肌のトラブルとなります。

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